Werelddag van de stem

Posted by on apr 16, 2015 in logopedie, stem en ademhaling | No Comments

stem logopedieWerelddag van de stem

Het is vandaag de werelddag van de stem.

De dag om eens stil te staan bij het belang van een goede stem. Veel mensen zijn afhankelijk van hun stem bij het uitoefenen van hun werk. Wanneer er stemproblemen optreden merken we pas hoe afhankelijk we zijn van de stem.

Voorkomen van stemproblemen is natuurlijk beter dan genezen. In het kader van de werelddag van de stem hebben we een aantal tips op een rijtje gezet. U kunt deze tips gebruiken om stemproblemen te voorkomen. Soms heeft u meer hulp nodig. U kunt dan natuurlijk bij ons terecht voor advies.

 

Keelschrapen/Kuchen:
Mensen hebben de gewoonte om bij kriebel of een slijmpropje in de keel, te kuchen of de keel te schrapen. De stemplooien worden dan hard tegen elkaar geperst. De botsingen zijn schadelijk voor het slijmvlies van de stemplooien. Bovendien komt de kriebel in de keel snel terug.
– Drink veel water of zuig op een honingdropje; slikken verplaatst het slijm.
– Neurie zachtjes.

Schadelijke leefgewoontes:
– Probeer te stoppen of te minderen met roken.
– Matig het gebruik van alcohol en cafeïne (koffie, thee, sommige frisdranken)
– Zorg voor voldoende nachtrust.
– Zorg bij overmatig stemgebruik ook voor voldoende stemrust.

Omgevingsfactoren:
– Stof irriteert het slijmvlies van uw neus, keel en stemplooien.
Ook passief roken, is schadelijk voor de stemplooien.
– Een te droge lucht heeft een uitdrogend effect op het slijmvlies van de stemplooien. Ideaal is een
luchtvochtigheid van 40 à 50 %.
– Gebruik een luchtbevochtiger, bijvoorbeeld een schaaltje water op de verwarming.
– Vermijd zoveel mogelijk airconditioning.
– Beperk de gesprekken in een luidruchtige omgeving.

Benieuwd naar de conditie van uw eigen stem? Doe de stemtest!

Wilt u weten wat wij voor u kunnen betekenen? Bekijk de informatie op de website.

Nieuwsgierig hoe de stem werkt? Bekijk dit duidelijke, maar ook humoristische filmpje